Les inscriptions pour le Trail de la forêt de Camors sont ouvertes plus d'infos ICI
Epreuve organisée en partenariat entre le CIMA pays d’Auray et le Comité des Fêtes de Camors, le parcours, parfaitement adapté à la M.N. emprunte uniquement les sentiers forestiers.
INFO: L'utilisation des bâtons de marche à pointe métallique est strictement interdite sur l'ensemble du territoire de la commune d'Erdeven. Les bâtons de marche, nordique ou de randonnée, doivent être pourvus d'embouts caoutchouc.
Vous pouvez ajouter ou télécharger des photos
Entraînements hebdomadaires:
Recommandations lors des entraînements :
-
se munir d’une montre chrono pour le fractionné afin de travailler l’autonomie d’effort
-
avoir une lampe frontale (sortie l’hiver sur le quai du halage).
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Jour | Heure | Lieu | Programme |
|---|---|---|---|
Lundi | 18h00 | Info ci-dessous | Suivant programme ci-dessous |
Mercredi | 18h00 | nfo ci-dessous | Suivant programme ci-dessous |
Lundi 18/03 18h15 quai Abbé J.Martin
Séance de côtes courtes :
RDV 18h00 en bas des rampes du Loc'h
- 15 mn d'échauffement, puis 4 séries de 4 montées allures dynamiques, descente en trottinant
- Récup. 3mn entre chaque séries
Mercredi 20/03 18h15 stade du Loc'h
Séance de fractionné en relais
Sorties longues:
Nota: pour différentes raisons, alerte météo, manque d'encadrants, restrictions sanitaires etc. une sortie peut être modifiée ou annulée, veuillez consulter le tableau ci-dessous avant votre départ.
Recommandations : chacun devra avoir sur lui les embouts de bâtons, les chemins étant de plus en plus réglementés
Carte lieux de covoiturage (*)
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Date | Heure | Lieu | Parking | Google maps | Covoiturage (*) | Coachs |
|---|---|---|---|---|---|---|
27/04/2024 | 9h30 | Quimperlé B.U.T. | 7h30 Aire de Kérizan | |||
27/04/2024 | 8h30 | St Goustan (sortie non encadrée) | AFPA St Goustan | https://maps.app.goo.gl/WtKNtAWVR1MZ3hEX9 | Sans coachs | |
25/05/2024 | 9h00 | Le Faouët (pique-nique) | info à suivre |
Compétitions M.N.
Vérifiez lors de votre inscription que CIMA est bien renseigné dans la partie "Mon club" sur Klikego
Date course | Nom | Lieu | Info | Site web |
|---|---|---|---|---|
27/04/2024 | BUT 29km entre terre et mer 400m déniv. | Quimperlé | https://www.bretagne-ultratrail.com/trail-29km/ | |
12/05/2024 | Trail des 3 clochers | Plumergat | NAC | https://www.klikego.com/inscription/trail-et-marche-nordique-des-3-clochers-2024/running-course-a-pied-marche-nordique/1642489887936-3 |
02/06/2024 | Trail d'Auray MN 15 km | Auray | NAC | https://www.trail-auray.fr/ |
16/06/2024 | Foulées d'Erdeven 15 km | Erdeven | NAC |
Le challenge N A C (Nordique Alré Challenge) 6 courses chronométrées Marche nordique. Pour être classé au challenge, il conviendra d'être classé sur 4 épreuves sur les 6 inscrites au programme, en fonction de chaque classement des points seront attribués et additionnés pour le classement final.
Les entraineurs Marche Nordique 1er degré FFAthlétisme
Véronique
Jean Yves
Jean Philippe
Michel