Sorties club de fin de saison
Dimanche 21 mai : NORDIC DES ACHARDS La Chapelle-Hermier, Vendée
3 parcours de marche nordique : 9, 14 et 20 km
Site de la course
Informations à suivre
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Dimanche 25 juin : TRANSLEONARDE à Lesneven, Finistère
marche côtière de 18km et marathon en duo
Site de la course
Informations : veronique.dupre2@wanadoo.fr
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Challenge N A C (Nordique Alré Challenge) Lien vers le classement
La remise des prix a eu lieu le vendredi 20 janvier salle à PLUMERGAT. 12 marcheuses et marcheurs du CIMA ont couru au moins 4 courses, 3 ont été récompensés, Valérie et Nathalie, 1ère et 2éme du classement femme, Gilles 3ème chez les hommes.
Trail de la Ria et de l’Océan : le CIMA Marche Nordique à remporté le Trophée du Club le plus représenté et 2 podiums, Gilles 2ème
au classement général et Valérie 3ème féminine. Les résultats complets.
Vous trouverez les résultats mensuels des épreuves de Marches Nordiques chrono dans la rubrique : Les performances du club
Entraînements hebdomadaires:
Stade du Loch le lundi et mercredi, rendez-vous 18h00 début de la séance 18h15.
Lundi : technique M.N. cardio
Mercredi : technique M.N. .renforcement musculaire
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Vidéos prisent lors de la séance technique M.N. du 27 avril stade du Loch
voir les vidéos.
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Recommandations :
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se munir d’une montre chrono pour le fractionné afin de travailler l’autonomie d’effort
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apporter les poids à chaque séance afin de pouvoir faire les ateliers prévus avec
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avoir une lampe frontale (sortie l’hiver sur le quai du halage).​
Calendrier des sorties longues:
Nota: pour différentes raisons, alerte météo, manque d'encadrants, restrictions sanitaires etc. une sortie peut être modifiée ou annulée, veuillez consulter le tableau ci-dessous avant votre départ. Covoiturage voir la carte
Recommandations : chacun devra avoir sur lui les embouts de bâtons, les chemins étant de plus en plus réglementés
Date | Lieu | Heure | Parking | Lien Google maps | Covoiturage |
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Les compétitions M.N.
Le challenge N A C (Nordique Alré Challenge) 6 courses chronométrées Marche nordique. Pour être classé au challenge, il conviendra d'être classé sur 4 épreuves sur les 6 inscrites au programme, en fonction de chaque classement des points seront attribués et additionnés pour le classement final. Le nombre de points attribués par épreuve dépend du nombre de marcheurs inscrits et de la distance de la course.
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Recommandations :
Vérifiez lors de votre inscription que CIMA est bien renseigné dans la partie "Mon club" sur Klikego
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Date | Nom | Lieu | Info | Site web |
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29/10/2023 | Trail de Brech 12 km | Brech | NAC | |
21/01/2024 | Trail de la Ria et de l'océan 16Km | Plouhinec | http://trail-plouhinec-56.fr | |
02/03/2024 | La Nordique de Lorient FFA | Lorient | Course open | https://www.klikego.com/inscription/la-nordique-de-lorient-2024/running-marche-nordique/1640316002281-3 |
10/03/2024 | Trail de la forêt 14km | Camors | NAC |
Les entraineurs Marche Nordique 1er degré FFAthlétisme
Véronique
Régine
Christian
Jean Yves
Michel
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