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Sorties club de fin de saison
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Dimanche 21 mai : NORDIC DES ACHARDS La Chapelle-Hermier, Vendée

3 parcours de marche nordique : 9, 14 et 20 km 
Site de la course

Informations à suivre

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Dimanche 25 juin : TRANSLEONARDE à Lesneven, Finistère

marche côtière de 18km et marathon en duo
Site de la course

Informations : veronique.dupre2@wanadoo.fr

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Challenge N A C (Nordique Alré Challenge)  Lien vers le classement 

La remise des prix  a eu lieu le vendredi 20 janvier salle à PLUMERGAT. 12 marcheuses et marcheurs du CIMA ont couru au moins 4 courses, 3 ont été récompensés, Valérie et Nathalie, 1ère et 2éme du classement femme, Gilles 3ème chez les hommes.

Trail de la Ria et de l’Océan : le CIMA Marche Nordique à remporté le Trophée du Club le plus représenté et 2 podiums, Gilles 2ème 

au classement général et Valérie 3ème féminine Les résultats complets.

 

Vous trouverez les résultats mensuels des épreuves de Marches Nordiques chrono dans la rubrique : Les performances du club 
 

Lieu d’échange et de partage dans notre club, inscrivez-vous et rejoignez les discussions sur le forum M.N. 

Entraînements hebdomadaires:
Stade du Loch le lundi et mercredi, rendez-vous 18h00 début de la séance 18h15.
Lundi : technique M.N. cardio 
Mercredi : technique M.N. .renforcement musculaire 

Vidéos prisent lors de la séance technique M.N. du 27 avril stade du Loch
voir les vidéos. 

Recommandations :

  • se munir d’une montre chrono pour le fractionné afin de travailler l’autonomie d’effort

  • apporter les poids à chaque séance afin de pouvoir faire les ateliers prévus avec

  • avoir une lampe frontale (sortie l’hiver sur le quai du halage).

Calendrier des sorties longues:

Nota: pour différentes raisons, alerte météo, manque d'encadrants, restrictions sanitaires etc. une sortie peut être modifiée ou annulée, veuillez consulter le tableau ci-dessous avant votre départ. Covoiturage voir la carte
Recommandations : chacun devra avoir sur lui les embouts de bâtons, les chemins étant de plus en plus réglementés

Date
Lieu
Heure
Parking
Lien Google maps
Covoiturage
NAC

Les compétitions M.N.

Le challenge N A C (Nordique Alré Challenge) 6 courses chronométrées Marche nordique. Pour être classé au challenge, il conviendra d'être classé sur 4 épreuves sur les 6 inscrites au programme, en fonction de chaque classement des points seront attribués et additionnés pour le classement final. Le nombre de points attribués par épreuve dépend du nombre de marcheurs inscrits et de la distance de la course.

 Lien vers le classement

Recommandations :

Vérifiez lors de votre inscription que CIMA est bien renseigné dans la partie "Mon club" sur  Klikego

Vidéo du TRAIL DE BRECH 

Date
Nom
Lieu
Info
Site web
29/10/2023

Trail de Brech 12 km

Brech
NAC
21/01/2024

Trail de la Ria et de l'océan 16Km

Plouhinec
http://trail-plouhinec-56.fr
02/03/2024

La Nordique de Lorient FFA

Lorient
Course open
https://www.klikego.com/inscription/la-nordique-de-lorient-2024/running-marche-nordique/1640316002281-3
10/03/2024

Trail de la forêt 14km

Camors
NAC
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Les entraineurs Marche Nordique 1er degré FFAthlétisme

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Véronique

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Régine

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Christian

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Jean Yves

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Michel

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