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Les inscriptions pour le Trail de la forêt de Camors sont  ouvertes plus d'infos ICI 
Epreuve organisée en partenariat entre le CIMA pays d’Auray et le Comité des Fêtes de Camors, le parcours, parfaitement adapté à la M.N. emprunte uniquement les sentiers forestiers.

INFO: L'utilisation des bâtons de marche à pointe métallique est strictement interdite sur l'ensemble du territoire de la commune d'Erdeven. Les bâtons de marche, nordique ou de randonnée, doivent être pourvus d'embouts caoutchouc.

LORIENT MN4.jpg

 Album partagé sorties MN

Vous pouvez ajouter ou télécharger des photos

Entraînements hebdomadaires: 
Recommandations lors des entraînements :

  • se munir d’une montre chrono pour le fractionné afin de travailler l’autonomie d’effort

  • avoir une lampe frontale (sortie l’hiver sur le quai du halage).

Sur mobile: balayer l'écran de droite à gauche pour faire défiler le tableau

Jour
Heure
Lieu
Programme

Lundi 03/06 18h15
Séance sur le terrain rugby avec bâtons :
- 15 mn d'échauffement, puis 1 km  (3 tours ) à un rythme soutenu en respectant la gestuelle. 
- récupération sur une longueur de terrain
Répétez cette opération 3 fois. (4 fois pour les plus rapides)
Concluez par un retour au calme de 10 minutes 
Nb : demarrer la série par une longueur.

Mercredi 20/03 18h15 stade du Loc'h
Séance de fractionné en relais

Sorties longues: 

Nota: pour différentes raisons, alerte météo, manque d'encadrants, restrictions sanitaires etc. une sortie peut être modifiée ou annulée, veuillez consulter le tableau ci-dessous avant votre départ.
Recommandations : chacun devra avoir sur lui les embouts de bâtons, les chemins étant de plus en plus réglementés

Carte lieux de covoiturage (*)

Sur mobile: balayer l'écran de droite à gauche pour faire défiler le tableau

Date
Heure
Lieu
Parking
Google maps
Covoiturage (*)
Coachs
15/06/2024
8h30
Belz stade boucles de 14 et 17km
parking du stade
https://maps.app.goo.gl/uAT3z15bnyseUQ3b9
8h10 Toul Garos nord
22/06/2024
9h00
Le Faouët (pique-nique)
Salle polyvalente Le Faouët
https://www.google.fr/maps/place/Salle+Polyvalente/@48.0309774,-3.4889464,17z/data=!3m1!4b1!4m6!3m5!1s0x4811002bdedbf4d1:0x3b6dce2db92de408!8m2!3d48.0309774!4d-3.4889464!16s%2Fg%2F11bw1hfwyh?entry=ttu
Kérizan Le Torch 8h00
VERO. JYV. MCHL.

Compétitions M.N.

Vérifiez lors de votre inscription que CIMA est bien renseigné dans la partie "Mon club" sur  Klikego

Date course
Nom
Lieu
Info
Site web
02/06/2024

Trail d'Auray MN 15 km

Auray
NAC
https://www.trail-auray.fr/
16/06/2024

Foulées d'Erdeven ANNULEE 

Erdeven
NAC
https://www.klikego.com/inscrits/foulees-derdeven-2024/1481551305845-7
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Le challenge N A C (Nordique Alré Challenge) 6 courses chronométrées Marche nordique. Pour être classé au challenge, il conviendra d'être classé sur 4 épreuves sur les 6 inscrites au programme, en fonction de chaque classement des points seront attribués et additionnés pour le classement final. 

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Les entraineurs Marche Nordique 1er degré FFAthlétisme

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Véronique

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Jean Yves

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Jean Philippe

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Michel

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