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Nos prochains rendez-vous

Changement de date : la sortie au Faouët aura lieu le samedi 22 juin : marche de 14km accessible à tous et pique-nique sur le site de Sainte Barbe

Pour cette sortie des informations pour les inscriptions et le covoiturage vous seront données ultérieurement

INFO: Avant de vous rendre aux entrainements et sorties longues, consultez les rubriques ci-dessous avant votre départ les lieux de rendez-vous peuvent être modifiés

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ALBUMS PHOTOS PARTAGES 

Vous pouvez ajouter et télécharger vos photos

Sorties longues et entraînements

Compétitions Marche Nordique

Entraînements hebdomadaires: 

Lundi 20/05 18h15 Séance sur le terrain rugby avec bâtons :

-15 mn d'échauffement, puis 1 km  (3 tours ) à un rythme soutenu en respectant la gestuelle. 

-Récupération sur une longueur de terrain

-Répétez cette opération 3 fois. (4 fois pour les plus rapides)

-Concluez par un retour au calme de 10 minutes 

Nb : démarrer la série par une longueur.


Mercredi 22/05 18h15 Stade du Loch : technique MN, cardio, renforcement musculaire


Sorties longues: 
Recommandations : chacun devra avoir sur lui les embouts de bâtons, les chemins étant de plus en plus réglementés

Carte lieux de covoiturage (*)

Sur mobile: balayer l'écran de droite à gauche pour faire défiler le tableau

Date
Heure
Lieu
Parking
Google maps
Covoiturage (*)
Coachs
25/05/2024
8h30
St Goustan direct. St Avoye 14km
AFPA St Goustan
https://maps.app.goo.gl/WtKNtAWVR1MZ3hEX9
JY
25/05/2024
8h00
St Goustan Boucle par Anse du Teno 26km
AFPA St Goustan
https://maps.app.goo.gl/WtKNtAWVR1MZ3hEX9
MCHL

Compétitions M.N.

Vérifiez lors de votre inscription que CIMA est bien renseigné dans la partie "Mon club" sur  Klikego

Date course
Nom
Lieu
Info
Site web
02/06/2024

Trail d'Auray MN 15 km

Auray
NAC
https://www.trail-auray.fr/
16/06/2024

Foulées d'Erdeven 15 km

Erdeven
NAC
https://www.klikego.com/inscrits/foulees-derdeven-2024/1481551305845-7
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Le challenge N A C (Nordique Alré Challenge) 6 courses chronométrées Marche nordique. Pour être classé au challenge, il conviendra d'être classé sur 4 épreuves sur les 6 inscrites au programme, en fonction de chaque classement des points seront attribués et additionnés pour le classement final. 

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Les entraineurs Marche Nordique 1er degré FFAthlétisme

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Véronique

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Jean Yves

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Jean Philippe

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Michel

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