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Infos générales :

Entraînements hebdomadaires: 

 Recommandations :

  • se munir d’une montre chrono pour le fractionné afin de travailler l’autonomie d’effort

  • apporter les poids à chaque séance afin de pouvoir faire les ateliers prévus avec

  • avoir une lampe frontale (sortie l’hiver sur le quai du halage).

Jour
Heure
Lieu
Programme
Lundi
18h00
Stade du Loch
VMA, cardio, renfo. musculaires, technique M.N
Mercredi
18h00
Stade du Loch, petite forêt ou champ des martyrs
cardio, renfo; musculaires, technique M.N

Calendrier des sorties longues:

Nota: pour différentes raisons, alerte météo, manque d'encadrants, restrictions sanitaires etc. une sortie peut être modifiée ou annulée, veuillez consulter le tableau ci-dessous avant votre départ.
Recommandations : chacun devra avoir sur lui les embouts de bâtons, les chemins étant de plus en plus réglementés

Date
Lieu
Heure
Parking
Covoiturage
Lien Google maps
20/05/2023
Vieux pont du Bono, circuit des deux rives
8H30
8H00 Pluneret et rond point de kerizan
20/05/2023
Nordic des Achards lac du Jaunay,
voir calendrier des compétitions
24/05/2023
Entraînement au Champ des Martyrs
18h00
27/05/2023
Erdeven, nouveau parcours Marche Nordique
8H30
Parking du stade
8H00 Pluneret et rond point de kerizan
31/05/2023
Entraînement au stade du Loch
18h00
25/06/2023
Lesneven29. Transléonarde.Sortie de fin d'année tout le week end
Départ le samedi

Les compétitions M.N.

Vérifiez lors de votre inscription que CIMA est bien renseigné dans la partie "Mon club" sur  Klikego

Date
Nom
Lieu
Info
Site web
04/06/2023

Trail d'Auray 16km

Auray
NAC
https://www.trail-auray.fr
18/06/2023

Foulées d'Erdeven 15 km

Erdeven
NAC
https://www.klikego.com/inscription/foulees-derdeven-2023/running-course-a-pied-marche-nordique/1481551305845-6
29/10/2023

Trail de Brech 12 km

Brech
NAC

Le challenge N A C (Nordique Alré Challenge) 6 courses chronométrées Marche nordique. Pour être classé au challenge, il conviendra d'être classé sur 4 épreuves sur les 6 inscrites au programme, en fonction de chaque classement des points seront attribués et additionnés pour le classement final. 

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Les entraineurs Marche Nordique 1er degré FFAthlétisme

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Véronique

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Régine

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Christian

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Jean Yves

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