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INFORMATION:  POUR LA SORTIE A  MUR DE BRETAGNE LE 29 AVRIL


1er groupe faisant le grand tour de  34 km

Départ 7 H 15 le torch

 Arrivée au point de rendez vous  :   parking église de St Aignan 8 H 15


2ème groupe faisant la fin du parcours de 17 km(l'autre rive du barrage par rapport à l'année dernière)

Départ 10 H 30 le torch

Arrivee au point de rendez-vous  : pique nique et départ du parcours avec le 1er groupe au lieu dit  TREGNANTON en ST GELVEN au bord du lac(il y a un parking) 11 H 45

On donnera des précisions ultérieurement pour la logistique repas boissons et ravitaillement

Entraînements hebdomadaires: 

 Recommandations :

  • se munir d’une montre chrono pour le fractionné afin de travailler l’autonomie d’effort

  • apporter les poids à chaque séance afin de pouvoir faire les ateliers prévus avec

  • avoir une lampe frontale (sortie l’hiver sur le quai du halage).

Jour
Heure
Lieu
Programme
Lundi
18h00
Stade du Loch
VMA, cardio, renforcements musculaires, technique M.N
Mercredi
18h00
Stade du Loch
cardio, renforcements musculaires, technique M.N

Calendrier des sorties longues:

Nota: pour différentes raisons, alerte météo, manque d'encadrants, restrictions sanitaires etc. une sortie peut être modifiée ou annulée, veuillez consulter le tableau ci-dessous avant votre départ.
Recommandations : chacun devra avoir sur lui les embouts de bâtons, les chemins étant de plus en plus réglementés

Date
Lieu
Heure
Parking
Covoiturage
Lien Google maps
18/03/2023
Erdeven direction Etel
9H00
Parking plage de Kerhillio.
8H30 Rond point de kerizan ou Pluneret
25/03/2023
Bieuzy Lanvaux
9H00
Base de loisirs de l'étang de la forêt
8H30 Rond point de Kerizan ou Pluneret
29/04/2023
Mur de Bretagne
A préciser
INFORMATIONS EN LIGNE, EN DEBUT DE PAGE
25/06/2023
Lesneven29. Transléonarde.Sortie de fin d'année tout le week end

Les compétitions M.N.

Vérifiez lors de votre inscription que CIMA est bien renseigné dans la partie "Mon club" sur  Klikego

Date
Nom
Lieu
Info
Site web
18/03/2023

La Nordique de Lorient FFA

Lorient
Course open
https://lorientathletismeclub.fr/nordique-de-lorient/
02/04/2023

Courses Sport Nature 16,5 km

Landévant
NAC
22/04/2023

La nordique de St AVE

St Avé
https://www.courirasaintave.fr/marche-nordique/nordique-de-saint-av%C3%A9/
23/04/2023

Foulées-Courses Nature 11 km

Pluneret
NAC
https://www.klikego.com/inscription/foulees--et-course-nature-de-pluneret-2023/running-course-a-pied-marche-nordique/1636922727791-2
14/05/2023

Trail de Plumergat  (A confirmer)

Plumergat
NAC
21/05/2023

Nordic des Achards lac du Jaunay,

Saint Julien des Landes 85
3 épreuves MN
https://acpachards.fr/inscription
04/06/2023

Trail d'Auray 16km

Auray
NAC
18/06/2023

Foulées d'Erdeven 15 km

Erdeven
NAC
29/10/2023

Trail de Brech 12 km

Brech
NAC

Le challenge N A C (Nordique Alré Challenge) 6 courses chronométrées Marche nordique. Pour être classé au challenge, il conviendra d'être classé sur 4 épreuves sur les 6 inscrites au programme, en fonction de chaque classement des points seront attribués et additionnés pour le classement final. 

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Les entraineurs Marche Nordique 1er degré FFAthlétisme

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Véronique

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Régine

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Christian

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Jean Yves

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