Info : Au vu de la recrudescence des cas de Covid et de grippe, nous vous conseillons le port du masque lors des covoiturages
Challenge N A C (Nordique Alré Challenge) Lien vers le classement
M.N. DU HARAS D'HENNEBONT
Nos habitués des podiums, Valérie termine 2éme féminine et Gilles 1er au général
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Résultats : ICI
TRAIL DE BREC'H
Belle participation des marcheuses et marcheurs, vous étiez 12 du CIMA à l'arrivée avec 2 podiums, Valérie 2ème féminine et Gilles 3ème au général. Bravo pour la technique et Merci aux bénévoles et organisateurs.
Cette épreuve était la dernière de la première édition du challenge N.A.C.
Lieu d’échange et de partage dans notre club, inscrivez-vous et rejoignez les discussions sur le forum M.N.
Entraînements hebdomadaires:
Stade du Loch le lundi et mercredi, rendez-vous 18h00 début de la séance 18h15.
Lundi : technique M.N. cardio
Mercredi : technique M.N. .renforcement musculaire
Vidéos prisent lors de la séance technique M.N. du 27 avril stade du Loch voir les vidéos.
Recommandations :
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se munir d’une montre chrono pour le fractionné afin de travailler l’autonomie d’effort
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apporter les poids à chaque séance afin de pouvoir faire les ateliers prévus avec
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avoir une lampe frontale (sortie l’hiver sur le quai du halage).
Calendrier des sorties longues:
Nota: pour différentes raisons, alerte météo, manque d'encadrants, restrictions sanitaires etc. une sortie peut être modifiée ou annulée, veuillez consulter le tableau ci-dessous avant votre départ. Covoiturage voir la carte
Recommandations : chacun devra avoir sur lui les embouts de bâtons, les chemins étant de plus en plus réglementés
Date | Lieu | Heure | Parking | Lien Google maps | Covoiturage |
|---|---|---|---|---|---|
10/12/2022 | Portivy St Pierre Quiberon | 9h00 | Park.Groix (1er park à droite) | https://goo.gl/maps/P8wnM9C44XjbbCW87 | 8h30 Toul Garos sud |
16/12/2022 | Sortie nocture + Vin chaud 😊🍷😊 | 18h00 | Stade du Loch | ||
17/12/2022 | Brech Ecomusée de St-Dégan | 9h00 | Park. Ecomusée | https://goo.gl/maps/X56hHW6RKUi7A8Ki8 | |
24/12/2022 | Ste Anne d'Auray | 9h00 | Park. de la Basilique | https://goo.gl/maps/D9nyu4kPTGHRpReb6 | 8h45 aire de Pluneret |
Les compétitions M.N.
Le challenge N A C (Nordique Alré Challenge) 6 courses chronométrées Marche nordique. Pour être classé au challenge, il conviendra d'être classé sur 4 épreuves sur les 6 inscrites au programme, en fonction de chaque classement des points seront attribués et additionnés pour le classement final. Le nombre de points attribués par épreuve dépend du nombre de marcheurs inscrits et de la distance de la course.
Recommandations :
Vérifiez lors de votre inscription que CIMA est bien renseigné dans la partie "Mon club" sur Klikego
Date | Nom | Lieu | Info | Site web |
|---|---|---|---|---|
22/01/2023 | Trail de la Ria et de l'océan 16Km | Plouhinec | http://trail-plouhinec-56.fr | |
02/04/2023 | Courses Sport Nature 16,5 km | Landévant | NAC | |
23/04/2023 | Foulées-Courses Nature 11 km | Pluneret | NAC | https://www.klikego.com/inscription/foulees--et-course-nature-de-pluneret-2023/running-course-a-pied-marche-nordique/1636922727791-2 |
14/05/2023 | Trail de Plumergat (A confirmer) | Plumergat | NAC | |
04/06/2023 | Trail d'Auray 16km | Auray | NAC | |
18/06/2023 | Foulées d'Erdeven 15 km | Erdeven | NAC | |
29/10/2023 | Trail de Brech 12 km | Brech | NAC |
Les entraineurs Marche Nordique 1er degré FFAthlétisme
Véronique
Régine
Christian
Jean Yves
Michel