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Info : Au vu de la recrudescence des cas de Covid et de grippe, nous vous conseillons le port du masque lors des covoiturages 

Challenge N A C (Nordique Alré Challenge)  Lien vers le classement

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M.N. DU HARAS D'HENNEBONT
Nos habitués des podiums, Valérie termine 2éme féminine et Gilles 1er au général 
 

  • Résultats : ICI

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TRAIL DE BREC'H

Belle participation des marcheuses et marcheurs, vous étiez 12 du CIMA à l'arrivée avec 2 podiums, Valérie 2ème féminine et Gilles 3ème au général. Bravo pour la technique et Merci aux bénévoles et organisateurs.

  • Vidéo et photos de la course :  ICI

  • Résultats : LA

Cette épreuve était la dernière de la première édition du challenge N.A.C.

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Lieu d’échange et de partage dans notre club, inscrivez-vous et rejoignez les discussions sur le forum M.N. 

Entraînements hebdomadaires:
Stade du Loch le lundi et mercredi, rendez-vous 18h00 début de la séance 18h15.
Lundi : technique M.N. cardio 
Mercredi : technique M.N. .renforcement musculaire 

Vidéos prisent lors de la séance technique M.N. du 27 avril stade du Loch voir les vidéos. 

Recommandations :

  • se munir d’une montre chrono pour le fractionné afin de travailler l’autonomie d’effort

  • apporter les poids à chaque séance afin de pouvoir faire les ateliers prévus avec

  • avoir une lampe frontale (sortie l’hiver sur le quai du halage).

Calendrier des sorties longues:

Nota: pour différentes raisons, alerte météo, manque d'encadrants, restrictions sanitaires etc. une sortie peut être modifiée ou annulée, veuillez consulter le tableau ci-dessous avant votre départ. Covoiturage voir la carte
Recommandations : chacun devra avoir sur lui les embouts de bâtons, les chemins étant de plus en plus réglementés

Date
Lieu
Heure
Parking
Lien Google maps
Covoiturage
10/12/2022
Portivy St Pierre Quiberon
9h00
Park.Groix (1er park à droite)
https://goo.gl/maps/P8wnM9C44XjbbCW87
8h30 Toul Garos sud
16/12/2022
Sortie nocture + Vin chaud 😊🍷😊
18h00
Stade du Loch
17/12/2022
Brech Ecomusée de St-Dégan
9h00
Park. Ecomusée
https://goo.gl/maps/X56hHW6RKUi7A8Ki8
24/12/2022
Ste Anne d'Auray
9h00
Park. de la Basilique
https://goo.gl/maps/D9nyu4kPTGHRpReb6
8h45 aire de Pluneret
 

Les compétitions M.N.

Le challenge N A C (Nordique Alré Challenge) 6 courses chronométrées Marche nordique. Pour être classé au challenge, il conviendra d'être classé sur 4 épreuves sur les 6 inscrites au programme, en fonction de chaque classement des points seront attribués et additionnés pour le classement final. Le nombre de points attribués par épreuve dépend du nombre de marcheurs inscrits et de la distance de la course.

 Lien vers le classement

Recommandations :

Vérifiez lors de votre inscription que CIMA est bien renseigné dans la partie "Mon club" sur  Klikego

Date
Nom
Lieu
Info
Site web
22/01/2023

Trail de la Ria et de l'océan 16Km

Plouhinec
http://trail-plouhinec-56.fr
02/04/2023

Courses Sport Nature 16,5 km

Landévant
NAC
23/04/2023

Foulées-Courses Nature 11 km

Pluneret
NAC
https://www.klikego.com/inscription/foulees--et-course-nature-de-pluneret-2023/running-course-a-pied-marche-nordique/1636922727791-2
14/05/2023

Trail de Plumergat  (A confirmer)

Plumergat
NAC
04/06/2023

Trail d'Auray 16km

Auray
NAC
18/06/2023

Foulées d'Erdeven 15 km

Erdeven
NAC
29/10/2023

Trail de Brech 12 km

Brech
NAC
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Les entraineurs Marche Nordique 1er degré FFAthlétisme

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Véronique

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Régine

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Christian

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Jean Yves

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Michel