Vous souhaitez courir, faire de l’athlétisme

 

Le CIMA propose :
De l’athlétisme, de la course hors stade, de la marche nordique.
Différents groupes constituent le club, suivant les choix de disciplines, le niveau et l’attente du futur adhérent.

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• Les disciplines de l’athlétisme : lancers (poids, javelots, marteaux), les courses (sprint haies, demi-fond, cross), les sauts (hauteur, longueur, triple saut, perche). Toutes ces disciplines sont praticables au CIMA. Les entraînements ont lieu au stade du loch :

- le samedi matin de 9h15 à 11h00 pour les moins de 12 ans,  référent a.lebohec@orange.fr
- le mercredi après-midi de 16h30 à 18h00 pour les 10 à 14 ans, référents patrickLothode@orange.fr; corentinperon56@orange.fr;
- le Mardi soir et le jeudi soir de 18h00 à 19h30 pour les 15-16 ans et plus, référent  yvan.mahe1@wanadoo.fr
- le Samedi de 16h30 à 18h00. Pour tous les athlètes de 12 à 16 ans et plus. L’organisation se fait en fonction des groupes et des entraîneurs dont voici les mails yvan.mahe1@wanadoo.fr; corentinperon56@orange.fr

 

• La course hors-stade : Plusieurs groupes de niveau sont proposés. Vous pouvez changer de groupe à tout moment.

 

Débutant : Il est conseillé toutefois d’avoir déjà couru un peu seul. (Vitesse sur 10km entre 8 et 11km/h). Contact : veronique.dupre2@wanadoo.fr; a.lebohec@orange.fr

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Niveau moyen : appelé VETCIM car le groupe se forme autour des vétérans du CIMA mais accueille toutes les tranches d’âge dans une ambiance conviviale. Préparant courses sur route trail ou simplement des sorties (vitesse au – dessus de 10km/h sur un 10km)
Contact : lerouxsch@aliceadsl.fr;  podeura@hotmail.fr

 

Niveau supérieur : Mêmes épreuves que pour le groupe précédent mais la vitesse moyenne se situe au-delà de 15km/h sur un 10km.
Chaque groupe propose des activités : fractionnés, renforcement musculaire, étirements, sorties du week- ends, conseils et plans d’entrainement.
Contact : guenael.roye@gmail.com;  geraldkersuzan56@gmail.com;

Les entrainements ont lieu le Mardi et Jeudi de 18h00 à 19h30 au stade
Chaque groupe propose en sortie (chemins côtiers par exemple le week-end)

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• La marche nordique : En plein développement, le groupe propose des séances allant de l’initiation à la compétition.

Les entrainements ont lieu :
Le Lundi soir au stade du loch orientation compétition à partir de 18h00 Le mercredi soir à compter 
de 18h00 : travail technique et physique Une sortie est proposée le samedi matin
Contact : veronique.dupre2@wanadoo.fr

 

Le mieux c’est d’essayer… Alors venez faire quelques séances d’essai avent de prendre la licence pour un cout de 130€ l’année tee shirt CIMA compris.

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